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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火

上炎。